睡眠质量的好坏和学习效率的高低直接挂钩。众多研究表明，睡眠质量高，人的学习能力、记忆力、创新能力以及解决问题的能力都会提高。尽管如此，美国大学的学生却深受睡眠时间缺乏之苦，很多大学生并没有得到7-8小时的睡眠时间。

　　健康追踪公司Jawbone日前公布了各大学校学生的睡眠时间。

　　数据中有两点值得一提：

• 因为军校通常有很严苛的作息规则，公司没有将军校的数据纳入考虑范围；

• 总共睡觉时间并没有依照醒的时间减去在床的时间计算，因为大多数人每晚都会醒一到两次。

　　Jawbone会追踪到晚上你不安、未能好好休息的时间段，并不将它记做睡眠时间。

　　根据统计的数据，下面这25所美国大学的学生睡眠时间最少。

　　25. 纽约大学New York University

　　平均睡眠时间: 6.85小时

　　平均就寝时间:12:53am

　　平均起床时间: 8:25am

　　24. 弗吉尼亚联邦大学

　　Virginia Commonwealth University

　　平均睡眠时间: 6.85小时

　　平均就寝时间:12:55am

　　平均起床时间: 8:26am

　　23. 加利福尼亚大学圣迭戈分校UCSD

　　平均睡眠时间: 6.85小时

　　平均就寝时间:12:48am

　　平均起床时间: 8:16am

　　22. 麻省理工学院MIT

　　平均睡眠时间: 6.84小时

　　平均就寝时间: 1:08am

　　平均起床时间: 8:37am

　　21. 加州大学洛杉矶分校UCLA

　　平均睡眠时间: 6.84小时

　　平均就寝时间:12:48am

　　平均起床时间: 8:15am

　　20. 弗吉尼亚理工学院Virginia Tech

　　平均睡眠时间: 6.83小时

　　平均就寝时间:12:47am

　　平均起床时间: 8:18am

　　19. 德雷塞尔大学Drexel

　　平均睡眠时间: 6.83小时

　　平均就寝时间:12:45am

　　平均起床时间: 8:16am

　　18. 伦斯勒理工学院RPI

　　平均睡眠时间: 6.82小时

　　平均就寝时间: 1:14am

　　平均起床时间: 8:45am

　　17. 佐治亚理工学院Georgia Tech

　　平均睡眠时间: 6.82小时

　　平均就寝时间: 1:02am

　　平均起床时间: 8:32am

　　16. 康奈尔大学Cornell University

　　平均睡眠时间: 6.81小时

　　平均就寝时间: 1:12am

　　平均起床时间: 8:38am

　　15. 西北大学Northwestern

　　平均睡眠时间: 6.81小时

　　平均就寝时间: 1:03am

　　平均起床时间: 8:27am

　　14. 芝加哥大学University of Chicago

　　平均睡眠时间: 6.81小时

　　平均就寝时间:12:52am

　　平均起床时间: 8:14am

　　13. 休斯顿大学Houston

　　平均睡眠时间: 6.81小时

　　平均就寝时间:12:45am

　　平均起床时间: 8:17am

　　12. 加州大学伯克利分校UC Berkeley

　　平均睡眠时间: 6.8小时

　　平均就寝时间: 1:01am

　　平均起床时间: 8:24am

　　11. 杨百翰大学Brigham Young University

　　平均睡眠时间: 6.79小时

　　平均就寝时间:12:21am

　　平均起床时间: 7:42am

　　10.卡耐基梅隆大学 Carnegie Mellon

　　平均睡眠时间: 6.78小时

　　平均就寝时间: 1:13am

　　平均起床时间: 8:36am

　　9.纽约州立大学布法罗分校

　　University of Buffalo – SUNY

　　平均睡眠时间: 6.76小时

　　平均就寝时间:12:54am

　　平均起床时间: 8:22am

　　8. 普渡大学Purdue

　　平均睡眠时间: 6.76小时

　　平均就寝时间:12:52am

　　平均起床时间: 8:19am

　　7. 里海大学Lehigh

　　平均睡眠时间: 6.75小时

　　平均就寝时间:12:47am

　　平均起床时间: 8:15am

　　6. 加州大学戴维斯分校UC Davis

　　平均睡眠时间: 6.75小时

　　平均就寝时间:12:42am

　　平均起床时间: 8:08am

　　5. 加州大学欧文分校UC Irvine

　　平均睡眠时间: 6.73小时

　　平均就寝时间:12:59am

　　平均起床时间: 8:23am

　　4.宾夕法尼亚大学 University of Pennsylvania

　　平均睡眠时间: 6.72小时

　　平均就寝时间: 1:22am

　　平均起床时间: 8:43am

　　3. 凯斯西储大学Case Western

　　平均睡眠时间: 6.71小时

　　平均就寝时间:12:44am

　　平均起床时间: 8:03am

　　2. 圣母大学Notre Dame

　　平均睡眠时间: 6.69小时

　　平均就寝时间: 1:09am

　　平均起床时间: 8:28am

　　1. 哥伦比亚大学Columbia University

　　平均睡眠时间: 6.68小时

　　平均就寝时间: 1:26am

　　平均起床时间: 8:49am