求学美帝，4招教你保持良好身材走上人生巅峰！
2016-06-18 15:36:02 来源: 楷维留学指南www.keywin.org 责编：editor6
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出国两三年，没有泡到洋妞，身上的肥肉倒是呈指数增长。你的身边一定有一个小伙伴会让你发出这样的感叹：哎我记得你之前挺瘦的啊！如何逃脱美帝垃圾食品的荼毒？莫急，且看日报让你在美国的大学里也能瘦成一道闪电。
不少美国大学都配备校园营养师、护士以及和健康有关的专业人士，可以给你提供专业的简介，所以，把你的屁股从椅子上拔起来，溜到他们的办公室和他们谈一谈人生吧。
你可以和他们一起协商制定出一个适合你的吃饭计划，他们会帮着你根据你喜欢吃的以及你需要的量身定做。
很多大学的这些服务是免费的，即使没这么良心，价钱也会一般比较合理。
如何约见营养师?（正经脸）
穿上你最好看的衣服，拧开你的摩丝的罐子，注意，是拧开，把一整瓶摩丝全部倒在头上。你头上的摩丝多少会直接影响到别人对你的印象。同时请喷上至少5种不同的香水以提升魅力。然后你就可以[ 约 ]到营养师了。
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在紧张的学习压力下，保少吃多餐，保持血糖在一个稳定的水平上。在一顿丰盛的大餐过后 ，血糖会急持大脑的持续供能是非常重要的。大学生活中，其实最健康的方法是速升高，然而由于身体并不能立即消耗完 全部的热量，大部分的糖分就会转化为脂！肪！然而脑力运动又无法消耗脂肪，所以大脑会蚕食你的肌肉，然后。。诸位可以自行脑补。
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餐厅里的饭菜带不走？打包啊！一些美国大学餐厅会提供 grab and go的选项，方便学生再final期间节省时间。如果没有这个选项，可以把食物放在裤口袋里，为环保做贡献。
如果课程时间长，注意在中间补充能量，这种技能点我相信大家还是有的，别告诉你们上课没偷吃过辣条==你问我什么时候偷吃？当然是教授转身的时候啦
打开你的冰箱门，如果里面的东西全都是火腿，芝士，薯条，炸鸡，统！统！扔！掉！在你的魔掌能触及到的地方都放上低卡路里、健康的食品，比如各类果蔬。既然无法相信自己的自控能力那就不给自己留任何后路。
TIPS: 用小葱蘸酱代替薯条番茄酱，水煮西兰花配粗粮窝窝头代替pizza，腐乳代替芝士，老干妈代替炼乳，西红柿鸡蛋面代替奶油意面。
如果你的唯一选择就是垃圾食品，长个心眼。点披萨的时候只要一半的芝士，多要蔬菜，要薄饼。
晚上学习到再晚也不要吃一堆零食。去买一本时尚杂志，看完后找一面可以照到全身的镜子照一照，然后默默掏出一个苹果。
派对上喝酒的时候，少喝饮料和酒混在一起的饮品，避免摄入额外的糖分和卡路里。
不少美国大学学校的宿舍都带有健身房，充分利用起来，即使没有的话，绝大多数健身房对于持有有效学生证的学生都会有优惠。
最后！！一定要拉上你的小伙伴一起，互相监督，什么头悬梁啊锥刺股啊用起来用起来。
日报祝大家留学回来依然是一个瘦子，就算胖了，一般来说在祖国妈妈的怀抱里滚上两年就可以了，亲试有效。
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